Horizon: Eat, Fast and Live Longer (2012)

Documentary

Si Michael Mosley, isang British na mamamahayag at manggagamot, ay may layuning maging mas malusog at magbawas ng timbang nang kaunti lamang ang pagbabago sa kanyang buhay. Sa kanyang paglalakbay, natuklasan niya ang makapangyarihang siyensya sa likod ng sinaunang konsepto ng pag-aayuno, isang programa na nagpapahintulot pa rin sa kanya na tamasahin ang mga paborito niyang pagkain. Naglakbay siya sa buong Estados Unidos upang siyasatin kung paano ang konting gutom ay nagpapagana ng mga "repair genes" ng katawan at sinubukan mismo ang bagong siyensyang ito. Napag-alaman niya na ang diyeta na umiikot sa pagitan ng pagkain ng sagana at pag-aayuno ay may malalakas na epekto sa katawan, na nagpapababa ng panganib ng sakit sa puso, diabetes, at ilang uri ng kanser. Ang diyeta ay tila nagbibigay ng kapangyarihan laban sa pagtanda gaya ng calorie restriction ngunit pinapayagan pa rin ang pagtikim sa magandang buhay. Bukod pa rito, kapaki-pakinabang ito hindi lamang sa katawan kundi pati na rin sa utak.

Director: Kate Dart